Khasiat Susu Soya Untuk Ibu Hamil

Protein merupakan bahan penting untuk membentuk pelbagai sel baru, contohnya pembentukkan sel baru pada janin yang merupakan sebahagian daripada proses perkembangannya.  Selain daripada protein, vitamin B1, B2 & B3 yang terkandung di dalam susu soya juga berfungsi membantu proses pembentukkan tenaga baik untuk janin mahupun ibu hamil sendiri.  Sementara asid folik yang terdapat dalam susu soya bermanfaat untuk mencegah berlakunya kelainan atau kecacatan dalam kandungan. Soya juga memiliki manfaat bagi kesihatan tubuh semasa kehamilan seperti melancarkan pencernaan, membantu menurunkan kadar kolestrol, memperkecilkan risiko mendapat kanser payudara, membina tulang, gigi yang kuat, jantung dan juga sistem saraf.  

Walaupun susu soya itu berkhasiat dinasihatkan jangan minum berlebihan kerana unsur estrogen di dalam susu soya iaitu isoflavon dikatakan dapat menekan penghasilan hormon tiroid, khusunya diambil sehingga 40 miligram sehari.  Pengambilan susu soya secara berlebihan juga dapat menggangu penyerapan beberapa zat nutrisi.  

P/S :

Jangan abaikan sarapan walau asyik muntah.  Sarapan amat penting terutamanya untuk ibu hamil kerana ia akan menstabilkan kadar gula dalam darah sebagai tenaga untuk menjalani proses metabolimesme tubuh anda.  Jadi ambillah makanan dengan variasi menu yang kaya dengan gizi.  Sekiranya minum susu membuatkan anda mual, ia tetap boleh anda penuhi dengan olahan yang mengandungi susu juga seperti puding, aiskrim & yogurt.